¡Date energía diaria! Checa estas opciones para jugos revitalizantes
Se sabe que las frutas y verduras contienen propiedades curativas que previenen gran cantidad de enfermedades y ayudan a aliviar malestares y padecimientos.
Esta es la fundamental razón por la cual más personas hacen conciencia de mejorar sus hábitos alimentarios y cambiar su estilo de vida.
Y si de mejorar calidad de vida se trata, los jugos son las opciones más recurridos, a fin de no omitir el desayuno. Un jugo 100 por ciento natural es totalmente saludable y puede proporcionarte nutrientes dependiendo de tus necesidades.
He aquí algunas ideas de jugos saludables y revitalizantes para un buen desayuno que ayudarán a tu cuerpo a recuperarse del esfuerzo diario, recobrar todas esas energías que se requieren para la realización de las actividades diarias.
Mucha fibra
Ingredientes:
- 1 vaso de jugo de naranja natural, sin semillas
- 1 nopal chico, sin espinas y lavado
- 1 trozo de sábila de 5 cm. Aproximadamente
- 1 rebanada de piña natural
- 1 trozo de apio pequeño, lavado y desinfectado
- Hojas de perejil al gusto, lavadas y desinfectadas
Preparación:
Mezcla en la licuadora todos los ingredientes por 3 minutos. Bébelo en ayunas tan pronto con esté listo.
Antioxidante
Ingredientes:
- 1 taza de fresas lavadas y desinfectadas
- 2 manzanas medianas limpias
- 1 cucharada de jugo de limón
Preparación:
Corta las manzanas y retira el corazón y semillas. Pasa por el extractor las manzanas y las fresas. Mezcla el jugo obtenido con el jugo de limón. Disfruta recién servido.
Antienvejecimiento
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 1 lima
- 1 rebanada de piña natural
- 1 manzana
Preparación:
Exprime el jugo de las naranjas y la lima. Pasa por el extractor la rebanada de piña y la manzana. Mezcla todos los jugos y bebe de inmediato.
Cerebrito
Ingredientes:
- 1 durazno
- ¼ de pieza de mamey chico
- 1 cucharadita de Piñon pelado
- 1 cucharadita de nuez pelada
- ½ taza de agua
Preparación:
Pasa por el extractor el durazno. Licúa el jugo de durazno con el mamey, piñón, nuez y agua. Bebe de inmediato.
Saciante
Ingredientes:
- ¼ de taza de piña natural picada
- 2 peras picadas
- El jugo de un limón
Preparación:
Pasa la piña por el extractor y licúa el resto de los ingredientes. Bebe en ayunas muy despacio.
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