15 Minutos hacen una gran diferencia. Comienza por ahorrar 15 minutos diarios para dedicarlo a leer ese buen libro que llevas de un lado a otro con la intención de encontrar el tiempo para terminarlo. También, puedes usarlo para reunirte con un buen amigo y compartir un café mientras se ponen al día con sus vidas. Puedes usarlos para caminar, respirar conscientemente, practicar un par de ejercicios de yoga o simplemente cerrar los ojos, desconectarte de todo lo que sucede afuera y meditar. Cualquiera de estas u otras actividades, te ayudaran a recargar tus baterías esenciales.
Haz una lista de "Quieros". Piensa en todo lo que te gustaría hacer, en tus hobbies, en lo que te divierte, en lo que te relaja o te enriquece como persona; piensa en que sería eso que harías si tuvieras todo el tiempo para hacerlo... y luego, elabora una lista de quieros, sin deber o tener que, e incluye una de estas actividades en la planificación de tu tiempo ojalá diario o semanal. Te conviertes en la mayor resistencia a vencer cuando piensas que no podrás hacerlo porque te hace sentir culpable, egoísta o irresponsable.
Escápate de la rutina de vez en cuando. Por qué no aceptar la invitación de ese amigo a hacer algo diferente y divertido durante la semana. Romper con la rutina o establecer una actividad nueva dentro de ella, puede devolverte el entusiasmo, el ánimo, y la alegría fácilmente. Ser flexibles nos permitirá hacer cambios voluntarios en la planificación pre establecida, para disfrutar más de la vida.
Maytte Sepulveda
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