Efectos de la onda de calor en la población ¡Protégete!

La onda u ola de calor es un periodo de temperatura excesiva, casi siempre combinada con humedad, que se mantiene durante varios días consecutivos.

Los efectos de este fenómeno en la población son:

1. Insolación
2. Desmayos
3. Deshidratación
4. Golpe de calor
5. Enfermedades en la piel

Para protegerte se recomienda:

• Evita asolearte entre 11:00 y 16:00 horas
• No realices actividades físicas intensas bajo el sol
• Toma agua simple aunque no tengas sed
• Come alimentos frescos, frutas y verduras
• Usa protector solar
• Evita consumir bebidas alcohólicas
• Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero

Texto publicado en
Centro Nacional de Prevención de Desastres