Hay personas que se mantienen a la defensiva, criticando y juzgando a los demás por su comportamiento y actitud hacia ellas. Generalmente, muchas de ellas se sienten abandonadas y reafirman así su tesis de que nadie las quiere y de que sólo están con ellas por interés o por lástima.
Detrás de cada persona susceptible se esconde alguien inseguro, con baja estima, que vive pendiente de la actitud, el comportamiento y hasta de los gestos que tengan los demás, en especial los seres queridos, siempre en busca de llenar la necesidad de saberse aprobado.
Si eres susceptible, no puedes seguir viviendo de esta manera. Tienes que mantener una actitud diferente que te permita creer que nada te toca a ti personalmente a menos que tú lo permitas. Cuando estableces un límite amplio y firme entre todas las personas y tú (como individuo) y las situaciones que vives cada día, te es más fácil experimentarlas sin afectarte por lo que pase con ellas. Piensa que no tienen nada que ver contigo, que son negocios, trabajo, diferencias que pueden reconciliarse, que no te vieron, que no se dieron cuenta, que la persona tiene estrés o preocupaciones en ese momento y que por eso no te vio o no se fijó en ti... cualquiera de estas razones será suficiente para que no te enganches emocionalmente y no te dejes afectar como lo haces siempre. Evita ir más allá tratando de averiguar la verdadera razón por la que a veces pasan las cosas, porque es posible que lo que estés buscando sea reconfirmar la vieja tesis de que lo hicieron a propósito y fue dirigido hacia ti.
Aprende a vivir la vida suavemente, tomando lo mejor que te ofrezca cada experiencia y desechando todo lo negativo que puedas observar dentro de la misma situación. Elévate por encima de las programaciones negativas, que están ahí todo el tiempo para mostrarte razones que reafirmen tus temores. Recuerda que puedes elegir sentirte bien contigo mismo, con lo que vives, con lo que tienes y con las personas que te acompañan a vivir.
Lo primero que necesitas hacer es quererte un poco más para que puedas ganar independencia emocional.
Cambia los pensamientos negativos que tienes acerca de ti mismo, respétate y confía en tu capacidad de asumir nuevos retos.
Anímate a expresar tus dudas, tus ideas o sentimientos en cualquier momento.
Encuentra las palabras y el momento adecuado para hacerlo. No te quedes con todo eso que piensas y sientes guardado dentro de ti y sin aclararlo o expresarlo.
Rodéate de las cosas que te hacen sentir bien, deja de esperar tanto de las otras personas, concéntrate en aceptarte, valorarte y quererte mucho, de esta manera te sentirás más a gusto con quien eres y con la vida que tienes.
Maytte Sepulveda
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